我想瘦点可是就是瘦不下来,怎么办正在减肥,脸形在变瘦,请问现在适合配眼镜吗??缺少锻炼导致肥胖,如何减肥大腿后拉伤拉伤时咯哒一声,是韧带还是肌肉拉伤怎么更有效又省钱又不用做运动地瘦腿啊有人说经常爬山会使臀部和腿部越来越粗,是这样吗如何缓解肌肉疲劳?如何消肿?我希望我有好的身体,我不知道怎样有合理的计划我不知我的小腿很粗,可能是以前做运动后没有及时放松的原因我23岁了,可是最近两年,我的体重一直在下降